Монофобия или аутофобия. Боязнь одиночества

Аутофобия (Autophobia) — (от др.— греч.αὐτός «сам» и φόβος «страх») также называемая монофобией, изофобией или эремофобией, представляет собой специфическое расстройство — болезненный патологический страх одиночества.

Необязательно, чтобы человек находился в уединенении в физическом плане. Даже мысли об этом состоянии вызывают приступы паники. Он может полагать, что его игнорируют или не любят. Расстройство обычно развивается на фоне других признаков беспокойства. Монофобия характеризуется незащищенностью, беспокойством и депрессией, когда человек остаётся сам с собой даже на короткий срок. Он отказывается спать, есть или посещать туалет в одиночку.

Лица, страдающие монофобией, не могут выполнять многие простые задачи, которые большинство делают с лёгкостью. Аутофобия также ведёт к плохим отношениям с окружающими, поскольку индивид предпочитает злоупотреблять вниманием близких.

Многие люди ищут способ вылечиться от боязни одиночества из-за связанных с ней проблем. Страх характеризуется крайней зависимостью от других. Это часто встречается у взрослых и детей, у которых диагностируются нарушения пограничной личности. Такие люди живут в постоянном страхе, что «мир рухнет», если близкие покинут их.

Расстройство приводит к различным проблемам, которые могут нанести вред как страдающему, так и его
близким. Часто монофоб имеет тенденцию угрожать или саботировать свои отношения с окружающими при помощи таких утверждений, как: «Я первым брошу тебя» или «Ты любишь их больше» и т. д. Эта фобия также может привести к насилию в семье: разрушению или уничтожению имущества или даже физическим травмам.

Аутофобия может быть связана с агорафобией и обычно считается частью агорафобического кластера. Это означает, что расстройство имеет те же характеристики. Основная задача близких людей, у которых друг или родственник страдает фобией — помощь в случае чрезвычайной ситуации. Это означает, что человек с мнофобией может бояться публично выходить на улицу, оказаться в толпе, и находясь в одиночестве очутиться в затруднительном положении.

Аутофобию не следует путать с агорафобией (страх публичности, толпы), но они имеют тесную связь.

Фон

Монофобия может быть вызвана социальной тревожностью. Когда люди с этой фобией остаются в одиночестве, они часто испытывают панические атаки, что является общей реакцией у тех, кто страдает от социальной тревоги. Эта болезнь также может быть обусловлена депрессией, потому что, когда люди становятся всерьез аутофобами, они начинают находить определенные задачи и действия практически невозможные для завершения в одиночку, что приводит к снижению уверенности в себе. Обычно это происходит, когда аутофобы сталкиваются с возможностью попасть в общественное место, где есть много людей, которое им неудобно или незнакомо. Страдающие этой фобией, склонны воображать худший возможный сценарий.

Еще один опыт, который, по мнению врачей, приводит к развитию аутофобии, — это отказ от детей их родителей. В первую очередь это вызывает детскую травму, которая затем продолжает влиять на них в течение жизни. Это превращается в аутофобию, потому что теперь они боятся, что все важные люди уйдут или оставят их. Поэтому эта фобия может исходить из поведения и переживаний, которые люди имели, когда они росли.

Однако отказ необязательно означает физический уход, это также включает в себя финансовое или эмоциональное изолирование. Имея резкие, изменяющие в жизнь волнения, возникают серьезные травмы. Люди, которые обладают высокой степенью тревоги подвержены страху одиночества.

Хотя часто болезнь развивается в молодом возрасте, но несмотря на это она может формироваться и во взрослой жизни (смерть близкого человека или прекращение важных отношений). Аутофобию можно также описать как страх остаться без определенного человека. Трагические события в жизни могут создать прецедент в отношении к некоторым персонам, но это часто в конечном итоге перерастет в страх быть изолированным вообще.

Симптомы

Симптомы аутофобии меняются в зависимости от случая. Однако есть признаки, от которых страдает множество людей с этим заболеванием. Была установлена связь монофобии с проявлениями пограничных расстройств личности.

Физические симптомы

• Чувство неустойчивости, головокружение.
• Удушье.
• Быстрый пульс, сердцебиение.
• Потливость.
• Боль и дискомфорт в груди.
• Тошнота или желудочно-кишечное расстройство.
• Озноб.
• Онемение или покалывание частей тела.
• приступы жара и холода.
• сухость во рту.

Другие симптомы

• Отсутствие понимания реальности.
• Боязнь смерти.
• Страх потерять контроль и рассудок.
• Обмороки.
• Гнев.
• Зависть.
• Неспособность сосредоточится на чем-либо, кроме болезни;
• Депрессия.

Страх одиночества различается по степени и интенсивности, что приводит к разным уровням симптомов у страдающих им.

Эти психологические эффекты проявляются во всех аспектах жизни человека с фобией до такой степени, что это может повлиять на его социальные, профессиональные и близкие отношения.

• Супруг постоянно подозревает партнёра в измене.
• Монофобный родитель не позволяет ребёнку вступать в дружеские отношения со сверстниками.
• Индивидуум с расстройством постоянно звонит близким.
• Посещает офисные и другие мероприятия, на которые не приглашён.
• Преследует бывшего супруга после развода.

Монофобия часто сочетается с другими видами расстройств. Например, многие люди, страдающие агорафобией, боязнью общественных мест или танатофобией, страхом смерти, могут страдать от бояни одиночества.

Причины монофобии

Аутофобия развивается по разным причинам. Как и большинство видов расстройств, истоки её находятся в детстве человека, где он, возможно, получил этот негативный опыт. Продолжительный стресс, беспокойство, скверные отношения с родителями и сверстниками, плохое жилье и другие социально-экономические факторы также могут привести к монофобии.

В настоящее время установлено, что большинство беспокойств и расстройств случаются у людей, которые имеют менее развитые стратегии для преодоления трудных жизненных ситуаций. Дети, воспитываемые тревожными родителями, значительно чаще страдают от общих видов фобий. Они наследуют тревогу, которая заставляет реагировать негативно на стрессовые ситуации и события.

У человека, страдающего от монофобии, вероятно, не будет уверенности в том, что его деятельность может осуществляться в одиночку. Он чувствует, что постоянное наличие рядом надёжного человека является необходимым, и отказ от этого может привести к смерти или к потере контроля, когда возникнет паническая ситуация.

Врачи считают, что в большинстве случаев страх одиночества проистекает из детской травмы, когда родитель или любимый человек уходит после развода (умирает). Даже став взрослым монофоб продолжает верить и бояться, что каждый значимый человек оставит его. Иногда фобия может возникнуть внезапно во взрослой жизни, когда индивидуум материально или эмоционально зависит от другого, который умирает или уходит, что приводит к значительной потере финансовой и эмоциональной поддержки.

Лица с нарушением функций надпочечников или люди с общей тенденцией к чрезмерному беспокойству чаще страдают от такого расстройства.

Лечение

Многие люди, страдающие от монофобии, разрабатывают стратегии преодоления и методы самопомощи,
чтобы избавиться от этого состояния. В качестве альтернативы можно обратиться к психологу, и он порекомендует подходящие методы, такие ​​как терапия разговорной речи или когнитивно-поведенческая, которая, как известно, вылечивает почти 75% людей, страдающих различными фобиями. Гипноз также эффективен для избавления от многих видов расстройств.

От страха одиночества нет медицинских препаратов, но известно, что краткосрочная лекарственная терапия эффективна при некоторых симптомах аутофобии. Бета-блокаторы, антидепрессанты могут применяться по назначению врача для борьбы со стрессом и паникой, вызванной боязнью одиночества. Важно отметить, что есть много симптомов отмены, которые могут возникнуть при прекращении применения этих препаратов, и процесс должен проводиться постепенно и под наблюдением врача. Лекарства используются для стабилизации симптомов в контролируемых ограниченных дозировках. Основной метод лечения это групповая и индивидуальная терапия.

Методы релаксации и дыхания являются более естественными формами лечения, рекомендованными для борьбы с монофобией. Медитация, расслабление мышц и обучение самоуспокоению — вот некоторые из эффективных способов справиться с таким расстройством. Десенсибилизация и постепенная терапия экспозиции также помогают человеку постепенно бороться со страхом одиночества, сначала в форме изображений и визуализации, а затем и в реальности. Это поможет получить десенсибилизацию, чтобы монофоб больше не впадал в неконтролируемую панику, оставаясь один.

Постепенно увеличивая количество времени, в течение которого больной остается в одиночестве, врач добивается положительного результата. Преодоление страха развивает любовь к себе и уверенность в своих способностях. Обнаружение «безопасного и спокойного убежища» является рекомендуемым методом для преодоления этой монофобии. Это лучше всего сделать посредством позитивной визуализации и аффирмаций или медитации.

Близкие люди, страдающего фобией, играют важную роль в терапии. Они должны быть твёрдыми и не поддаваться нездоровым требованиям. Если человек чувствует физическую угрозу со стороны монофоба, лучше держаться от него подальше и обратиться в полицию. Выяснение отношений с таким человеком только ухудшит ситуацию. Гипнотерапия — испытанный метод. Она находит корень проблемы и помогает перепрограммировать подсознательные мысли, чтобы помочь развеять страх.

Другие научные методы преодоления монофобии включают НЛП или нейролингвистическое программирование и энергетическую психологию, которые являются проверенными методами преодоления фобий. В легких случаях аутофобии психиатры рекомендуют способы для снятия чувства одиночества, например, слушать музыку, включать телевизор (фон). Использование шума для прерывания молчания, часто может быть большой поддержкой для людей, страдающих расстройством.

Однако важно помнить, что чувство себя брошенным не значит наличие аутофобии. Симптомом болезни является именно страх остаться одному и сильный дискомфорт, который сопровождает человека в такие периоды.

Исследование

В статье под названием «Психогенная гипервентиляция и смерть» Герберта Р. Лазаруса, доктора медицины и Джона Дж. Костан-младшего, аутофобия или монофобия были названы очень тесно связанными со смертельным страхом. Пациент иногда чувствует боязнь настолько сильно, что может умереть от этого.