Андрофобия. Боязнь мужчин

Андрофобия — это ненормальный и стойкий трепет перед мужчинами. Термин происходит от древнегреческих слов ἀνήρ — «мужчина» и φόβος — «страх». Как и в других случаях в данной фобии укоренен или предварительно запрограммирован «инстинктивный ответ на потенциальную опасность». Расстройство может поражать мужчин и женщин, но обычно наблюдается у девушек.

Страх из детства может перейти во взрослую жизнь. Человек отказывается оставаться наедине с мужчиной, даже если он был близким другом или родственником. У людей с фобией бывают ночные кошмары с устрашающими образами мужчин. Это существенно повлиять на качество жизни, особенно если больные отказываются выходить на улицу, опасаясь столкновения с мужчиной.

Причины и происхождение

Чаще всего расстройство вызывает негативное, связанное с физической или психологической травмой, событие.

Маленьких девочек обычно учат держаться подальше от противоположного пола это укоренилось с детства. Родители, бабушки и дедушки могут нести ответственность за привитие такого страха в молодые умы. Предупреждения «держаться подальше от странных людей» и т. д., могут привести к «программированию» мозга на страх.

Телевизионные шоу, фильмы, новостные сообщения об изнасиловании, похищении людей, убийствах, могут привести к болезни.

Симптомы

Андрофобия характеризуется следующими проявлениями:

Физические:

• быстрое дыхание;
• учащенное сердцебиение;
• дрожь, тряска;
• потливость;
• обморок или головокружение;
• ощущение удушья, боли в груди;
• желудочно-кишечные расстройства, тошнота.

Это происходит, когда человек приближается к мужчине, думает о встрече с ним.

Психологические:

• чувства или ощущение о страхе;
• ужас, паника;
• чрезвычайная тревога;
• мысли о смерти;
• боязнь потерять контроль, скомпрометировать себя.

Фобия может вызвать подавленность. У человека возникают проблемы со сном и едой. Большинство из них заикается, когда разговаривает с мужчинами. Дети начинают плакать, кричать, убегать.

Лечение

Андрофобию можно побороть. Сначала нужно дисциплинировать себя, чтобы привыкнуть к своему страху. Такая корректировка должна производиться постепенно и называется десенсибилизацией или градуированной терапией экспозиции.

Можно начать с малого: смотреть фотографии людей, думать о встрече, разговаривать с ними. Полезно использовать методы релаксации: глубокое дыхание, медитацию, чтобы преодолеть тревогу, связанную с вашей фобией.

Групповая терапия, отдельные сеансы ток-терапии, гипнотерапия помогут преодолеть страх. Данные методы успешно применяются в лечении тревожных расстройств и фобий. Когда будут выявлены корни страха, вы сможете увидеть его причину и рационализировать свои ощущения.

Терапевты рекомендуют записывать свои опасения и заменять их позитивными, рациональными мыслями. Например: «боюсь встретиться с мужчиной, потому что он может навредить мне» меняется на «мой страх беспочвенный, люди дружелюбны».

Лекарственная терапия — последний из способов лечения Андрофобии, так как он предлагает только краткосрочное облегчение и часто приводит к нежелательным побочным эффектам.