Гипноз от страха и тревоги

Гипнотерапия или гипноз — нестандартное или «дополнительное и альтернативное лекарство», которое использует управляемое расслабление, интенсивную концентрацию и сосредоточенное внимание для достижения повышенного уровня осознания, который иногда называют транс. Интерес человека настолько сосредоточен, что в этом состоянии все, что происходит вокруг, временно блокируется или игнорируется. В таком естественном положении индивид сосредотачивает свое внимание — с помощью обученного специалиста — на существенных мыслях или задачах.

Принцип работы техники

Гипнотерапия обычно рассматривается как помощь определенным формам психолечения (консультирование), а не само по себе. Иногда это помогает в психолечении, потому что гипнотическое состояние разрешает людям исследовать болезненные мысли, чувства и воспоминания, которые они скрывают от своих осмысленных умов. Кроме того, трансовое состояние разрешает людям воспринимать некоторые вещи по-разному, например, блокировать осознание боли.

Гипноз используется двумя способами, как терапия предложения или психоанализом пациента.

• Предлагаемое лечение: гипнотическое состояние позволяет человеку лучше реагировать на суждения. Поэтому гипноз помогает некоторым изменить определенное поведение, например, прекратить курить или пить. Он также содействует индивидам в трансформировании восприятия и ощущения и особенно полезно при лечении определенных видов боли.
• Анализ. Этот подход использует расслабленное состояние для изучения возможных бессознательных факторов, которые могут быть связаны с психологическим конфликтом, таким как травматическое прошлое, которое человек скрыл в своей бессознательной памяти. Как только душевная рана выявляется, ее можно решить профессиональным консультированием. Однако гипноз в настоящее время не считается «основной» частью психоаналитического лечения.

Преимущества

Гипнотическое состояние позволяет человеку быть более открытым для обсуждения и внушения. Он может улучшить успех других методов лечения во многих условиях, в том числе:

• Фобии, страхи и беспокойство
• Некоторые расстройства сна
• Напряжение
• Посттравматическое стрессовое нарушение
• Горе и потеря
• Синдром раздраженного кишечника

Он также может использоваться для лечения боли и преодоления привычек, таких как курение или переедание. Это также полезно для людей, чьи симптомы являются серьезными или нуждаются в управлении кризисом.

Недостатки

Гипнотерапия не подходит для человека, у которого есть психотические симптомы, такие как галлюцинации и бред, или для тех, кто употребляет наркотики или алкоголь. Его следует использовать для контроля некоторых форм боли только после того, как медик оценил человека для любого физического расстройства, которое может потребовать медицинского или хирургического врачевания.

Гипноз также не считается стандартным или основным методом лечения главных психических расстройств, таких как депрессия, биполярное нарушение, шизофрения или серьезные немощи личности. Это не является заменой для более установленных форм психотерапии или медикаментозного лечения , используемое для этих типов условий.

Отдельные доктора применяют гипноз для восстановления возможных репрессированных воспоминаний, которые, по их мнению, связаны с психологическими проблемами человека. Однако гипноз также формирует риск создания ложных воспоминаний — как правило, в результате непреднамеренных суждений терапевта. По этой причине использование гипноза для определенных психических расстройств, таких как диссоциативные, остается спорным.

Опасность

Гипнотерапия не является страшной процедурой. Это не умственный контроль или «промывание мозгов». Врач не может заставить человека делать что-то неловкое или что лицо не хочет совершать. Наибольший риск, как обсуждалось выше, заключается в том, что могут создаваться ложные воспоминания. Это также не признанная стандартная альтернатива другим установленным методам лечения основных психических нарушений, таких как шизофрения, биполярное расстройство или большая депрессия.

Кто выполняет гипнотерапию?

Существует много публикаций об использовании гипноза с опасениями и фобиями. Иногда методы для облегчения тревоги или страхов оказываются эффективными. Когда прямые способы неэффективны, существует много других методов гипноза, которые могут быть полезны. На самом деле просто процесс индукции и углубления обычно снимает беспокойство.

Гипнотически облегченная систематическая десенсибилизация, нейролингвистическая процедура, очень полезна. Человек учится ощущать внутренний контроль над пугающим или тревожным триггером. Преимущества гипнотической десенситизации над традиционной поведенческой десенсибилизацией включают улучшенную визуализацию сцены и способность давать постгипнотические предложения, чтобы стимулировать бихевиористические реакции на обстановки, которые представлялись.

Умственная репетиция успешного преодоления напряженных ситуаций — еще один метод лечения тревожных и фобических расстройств. Когда считается, что низкая самооценка является аспектом проблемы, могут быть использованы методы повышения эго. Поскольку гипноз использует тесную связь между разумом и телом, он обеспечивает облегчение посредством улучшения саморегуляции, а также благотворно влияет на опыт выдержки.

Гипноз используется для возраста регрессии. Пациенты испытывали непосредственное начало, прежде чем стали беспокоиться. Таким образом, последовательность реакций может быть изучена индивидуумом. Это помогает выявить положения, которые порождают беспокойство, а также внутренний диалог и образы, которые вызывают проблематичные реакции. Возрастная регрессия времени до развития фобии, когда пациент успешно справлялся, обеспечивает состояние ресурса, которое закрепляется и доводится до сознания в периоды высокого напряжения. Возрастная регрессия в гипнотерапии обеспечивает доступ к выявлению причинно-следственных конфликтов или прошлых переживаний, которые находятся вне осмысленного сознания.

Когда обнаружено, что травматические события связаны с фобическими реакциями, может оказаться выгодным облегчить возрастную регрессию и устранить чувства, относящиеся к опыту. Гипноз аргументировал свою эффективность в лечении пред- и послеоперационной тревоги, в том числе в обстановках, когда пациент находится в кризисном периоде. Это может также относиться к фобии боязни лечения зубов.

Одним из распространенных примеров того, как гипноз или гипнотерапию используют для лечения тревоги, является работа с медицинскими условиями и процедурами, которые характерно вызывают значительное беспокойство. К ним относятся стоматологические манипуляции, хирургические и послеоперационные ситуации, поясничные пункции и аспирация костного мозга, хронические головные боли, рак, ожоги, желудочно-кишечные расстройства, тошнота, респираторные заболевания, шум в ушах, акушерство и гинекология.

Одним из примеров является уменьшение беспокойства, вызванного магнитно-резонансной томографией (МРТ), медицинская диагностическая процедура, которая требует, чтобы пациент лежал в замкнутом пространстве в течение примерно одного часа. Эта оболочка вызывает панические и клаустрофобные реакции у 10% больных, проходящих процедуру МРТ. Было много неудачных диагностических исследований из-за нетерпимости пациентов, клаустрофобии и паники.

Гипноз успешно используется для облегчения этих реакций. Интересно отметить, что страдающие фобией, в среднем, более гипнотизируемы, чем другие. Сущность боязни непохожа на суть гипноза, и фобический опыт может быть спонтанно возникающим пафоноподобным трансоподобным или диссоциативным экспериментом. Гипнотерапия помогает пациенту узнать больше о его диссоциативной способности и научиться контролировать его.