Хронофобия. Боязнь времени

Хронофобия определяется как постоянная и часто иррациональная боязнь времени и будущего. Поскольку последнее можно рассматривать как «конкретный объект», это расстройство относится к категории точно определенных фобий. Слово Хронофобия происходит от греческих «хроносов», означающих время, а фобос означает страх.

Вопрос времени всегда сбивал с толку человечество: писатели, философы, ученые и социальные критики пытались исследовать его неуловимый характер. В случае стойкой хронофобии у страдальца возникает чрезвычайный страх перед временем; он внезапно чувствует, что настоящий момент скоро будет в прошлом, эта мысль может напугать. Фобия преследует с течением времени; человек озабочен настолько, что это влияет на его повседневное функционирование. Фобия в основном затрагивает заключенных тюрем, пожилых людей или тех, кто, возможно, уже страдают различными тревожными расстройствами.

Хронофобия особенно распространена среди заключенных, престарелых, но может проявляться у любого индивидуума, у которого в жизни есть чрезвычайное напряжение и беспокойство.

Причины

Основания боязни времени сильно отличается у разных людей. Большинство экспертов считают, что стрессовое или травматическое событие способно внезапно вызвать фобию.

Хронофобия, иногда развивается внезапно. Даже простая фраза «время движется так быстро», может спровоцировать эту фобию у человека, уже страдающего определенными тревожными расстройствами.

Депрессия является одним из факторов этой болезни. Человек переходит 40-летний рубеж, внезапно может почувствовать себя ненужным: это время, когда дети обычно покидают гнездо, каждый начинает ощущать пустоту или бесполезность.

С прохождением времени происходят несчастья старости, а затем − неизбежность смерти.

Фобия, кроме того, связана с надпочечниковой недостаточностью, гормональным дисбалансом, хирургическим вмешательством, щитовидной железой, сердечными заболеваниями.

Тюремные заключенные, которые долго отбывают срок, страдают от хронофобии, поскольку нередко теряют чувство времени и реальности. Это состояние называется тюремным неврозом, оно часто сопровождается клаустрофобией (из-за ограниченного пространства камер).

Расстройство также может быть наследственным или генетическим.

Факторы риска

В книге «Хронофобия: время во времени в искусстве» 1960-х годов Памела Ли эта боязнь описывается как «переживание беспокойства о времени, ощущение, что события движутся слишком быстро». В обзоре Питера Пола Аннаса Лихтенштейна он показывает, что это может быть вызвано потрясением в детстве, генетике, тюремном заключении или престарелом возрасте. Большинство травматических переживаний может привести к личным изъятиям из своего окружения, таким как диссоциация, деперсонализация или дереализация.

Человек может быть генетически затронут после травматического опыта из-за недостаточности надпочечников; это те, у кого такие дефициты более восприимчивы к тревоге и страху. Когда людей заключают в тюрьму, они испытывают повышенное чувство беспокойства. Стресс в заключении делает осужденных особенно подверженными риску.

Такие субъекты начинают много размышлять о времени, потому что заточение предусмотрено на определенный срок. Нередко тюремным заключенным приходится отсчитывать дни до освобождения. У пожилых людей также есть больше риска, потому что они чувствуют, что смерть ближе, чем когда-либо прежде в их жизни. Угроза кончины может вызвать подавляющее ощущение боязни времени.

Типы

Данное расстройство затрагивает две основные группы. К ним относятся заключенные и пожилые люди.

Хронофобия может повлиять на осужденных. Из-за продолжительности пребывания в своих камерах, ограниченного пространства, разделяемого с другими, они могут развить психологические симптомы хронофобии. Некоторые проявления включают заблуждения, неудовлетворенность жизнью, клаустрофобию, депрессию, чувство паники, безумия.

У престарелых людей также имеются симптомы хронофобии. Когда они чувствуют, что жизнь приближается к концу, то начинают бояться времени, потому что это угрожает их существованию. Этот страх подобен хроноперцепции, поскольку он включает в себя идею о том, что быстрота работы мозга зависит от скорости метаболизма в гипоталамусе. Когда люди становятся старше, обмен веществ тормозится. Пожилые могут полагать, что в результате его замедления их мозг также не функционирует, что делает их более хронофобными. Подмножество хронофобии, макрофобии − это страх ожидания большого количества времени; некоторые люди, страдающие агорафобией, опасаются открытых пространств в течение длительного периода.

Симптомы

Хронофобия влияет на разных индивидуумов не одинаково. Например, юноша, страдающий от этой фобии, может внезапно покинуть колледж, где большинство людей его возраста заняты подготовкой к своему будущему. Обычно хронофобы подвергаются различным физическим и эмоциональным симптомам, которые включают:

• Ощущение полного отстранения от действительности
• Приступы паники при мысли о прохождении времени: одышка, учащенное сердцебиение и головокружение, обморок, чрезмерное потливость и, в общем, ощущение совершенной неконтролируемости
• Чувство утраты — непонимание, что делать, часто смущая себя перед другими
• Желание убежать, плач, дрожь
• Подавляющие мысли о смерти
• Неспособность четко выражать себя.

Лечение

Многие методы самопомощи и специализированные процедуры доступны для облегчения тяжелой тревоги, сопровождающей хронофобию. Гипнотерапия − это единственная методика, которая дала положительные результаты,  одобрена Американской медицинской ассоциацией для лечения различных психических расстройств.

Другая форма психотерапии − НЛП или нейролингвистического программирования − проверенный способ для преодоления страха перед наступающей фобией. Специалист помогает фобику «исправить» свои предвзятые представления о времени и будущем.

Другие методы умственного тела для преодоления этой фобии − йога, медитация, пранаяма (древняя индуистская практика глубокого дыхания) и Тай Чи и т. д. Известно, что заключенные получили большую пользу от участия в курсах медитации с искусством жизни/Випасны.

Доказано, что наличие домашних животных − терапевтически очень благоприятно. Пациентам также настоятельно рекомендуется вести активный образ жизни по возможности, т. к. это способствует увеличению эндорфинов или «ощущению хороших гормонов». Общественная работа, садоводство, обучение, добровольчество по социальным причинам, также дают возможность почувствовать себя «более стоящим» и отвлечься от страха времени.

В литературе

Вероятно, известнейшая литературная работа, связанная с хронофобией, заключается в рассказе Рипа Ван Уинкле от Вашингтона Ирвинг. Это повествование представляет человека, который спал 20 лет и просыпается в полностью новом обществе. Его жена и друзья умерли, его собака пропала, а пистолет − ржавый. Тот факт, что весь его мир изменился, вызывает страх и панику. Сначала герой смущен и потерян. Но его расстройство вылечивается, когда он понимает, что, хоть окружающий мир и изменился, его основные убеждения все еще существуют. В этом случае опасение преодолевается, потому что Рип Ван Уинкль может найти новых друзей и вернуть часть жизни, которую он потерял, когда спал.