Гефирофобия. Боязнь мостов

Термин гефирофобия происходит от греческого γέφυρα (gephura), что означает «мост» и φόβος (фобос) – «страх».

Часто индивид понимает, что его страх не обоснован и не рационален, но он совершенно неспособен его преодолеть. Таким образом, страх перед мостами или туннелями может повлиять на профессиональную и личную жизнь и бывает довольно изнурительным.

Причины

Львиная доля страдающих от расстройства боятся мостов, которые находятся над большими водоемами. Причины могут таиться в негативном опыте из детства или если человек видел трагические сцены, связанные с объектом опасения, произошедшие с кем-то близким.

Возможные объяснения гефирофобии представляют собой страх упасть с моста, боязнь порыва ветра, который может свалить с твердой поверхности, беспокойство о том, что структурная целостность конструкции нарушится, и она рухнет.

Ужас также связан со страхом высоты, или акрофобии. Большинство мостов построено над возвышенной местностью или водоемами. Если же переправа наоборот достаточно узкая, то боязнь может быть связана с клаустрофобией (опасением небольших ограниченных пространств). Тревога – это способ подсознательного защитить пациента от предположительно тяжёлых ситуаций.

Многие опасаются, что мост может обрушиться, или что водитель потеряет контроль над транспортным средством. Такой страх нормален у большинства, но в случае гефирофобии это приводит к серьезным паническим атакам.

Киносцены или новостные сообщения об авариях, произошедших на мосту, также способны привести к фобии, особенно людей, которые уже страдают от других тревожных расстройств. Недостаточность работы надпочечников иногда играет определенную роль в инициировании патологии.

Симптомы

• Одышка при движении.

• Повышенное потоотделение.

• Тахикардия.

• Онемение с головы до ног, покалывание, дрожь.

• Ощущение тошноты.

• Беспокойство.

• Панические атаки.

• Чувства и мысли о смерти, обрушения, переживания страшных негативных образов.

• Многие люди, страдающие гефирофобией, стараются избегать мостов. Они могут использовать оправдания, ложь и любые другие поводы чтобы не встречаться с объектом своего страха.

Дыхательные упражнения и медитация – это две мощные методики самопомощи, рекомендованные при гефирофобии. По прибытии на переправу вы должны попытаться отрегулировать дыхание и считать медленно от 1 до 10, чтобы уменьшить ваше беспокойство.

Лечение

Дыхательные упражнения и медитация – это две мощные методики самопомощи, рекомендованные при гефирофобии. По прибытии на мост вы должны попытаться отрегулировать дыхание и считать медленно от 1 до 10, чтобы уменьшить ваше беспокойство.

Постепенная десенсибилизация является одним из лучших методов преодоления боязни мостов. Начните с езды по небольшим переправам или просто просмотрите фильмы или фотографии с ними. Старайтесь глубоко дышать. Это поможет постепенно подготовить вас к реальной встрече с мостами.

Рационализация негативных мыслей – это еще одна техника самопомощи для облегчения тревоги, связанной с расстройством. Друзья и близкие могут оказать поддержку во время процесса работы над собой.

Обсуждение тактики лечения, психиатрическое консультирование, гипнотерапия – это другие проверенные методы, которые помогут вам преодолеть гефирофобию раз и навсегда.

Интересные факты

Управление штата Thruway в Нью-Йорке оказывает услугу для людей страдающих гефирофобией и перевозит их попереправе над Таппан-Зе. Водитель может заранее позвонить в администрацию и заказать для кого-то машину, чтобы проехать через мост. Власть выполняет эту услугу около шести раз в год. Аналогично можно воспользоваться перевозчиком управления транспорта штата Мэриленд для пересечения Чесапикского залива.

Переправа для людей с гефирофобией также осуществляется через переправу Макино, которая соединяет полуострова верхней и нижней частей Мичигана. Несколько тысяч водителей пользуются этой бесплатной программой каждый год.