Сейсмофобия. Боязнь землетрясений

Существуют сотни тысяч фобий, и Сейсмофобия является одной из наиболее распространённых, если вы живете в зоне сейсмической опасности. Она определяется как крайная, часто иррациональная боязнь подземных толчков. Слово «сейсмофобия» происходит от греческого «сейсмо», означающего голод, землетрясения или войны, и «Фобос» — бог страха.

В какой-то степени мы все боимся этих природных бедствий, которые никто не может контролировать. Они приводят к огромным разрушениям и жертвам. Людям с экстремальной сейсмофобией страх мешает в повседневной жизни. У многих из них также есть другие расстройства, такие как Агорафобия (страх не суметь убежать), Танатофобия (боязнь смерти) или даже Taphephobia (опасения быть похороненным заживо).

Причины

Люди, живущие в зонах, подверженных подземным колебаниям, чаще других страдают сейсмофобией. Землетрясения — непостижимые природные бедствия. Они часто вызывают крупномасштабные разрушения и большие жертвы.

Жители сейсмоактивных зон время от времени слышат грохот и часто подвергаются тряске. Им также приходится иметь дело с дрожащими стенами, падениями надземных конструкций или повреждениями в виде трещин в домах и битого стекла. Большинство из них живут в постоянной тревоге, что следующие толчки будут разрушительным.

У многих людей, страдающих сейсмофобией, страх проистекает из ужасного прошлого опыта (где можно было понести финансовые потери или погибнуть). Это может вызвать пожизненную боязнь.

Мы также читаем или слышим новостные сообщения, где люди оказываются в ловушке под обломками в течение нескольких дней и даже недель. Такие сообщения, естественно, заставляют чувствовать беспокойство и вызывают боязнь землетрясений.

В районах, которые часто подвергаются сейсмической активности, геологи следят за всеми изменениями, чтобы свести к минимуму жертвы путём эвакуации. В наши дни сообщения о землетрясениях приходят всё чаще. Люди, которые боятся конца света или Апокалипсиса, коррелируют эти события. Они считают, что подземные колебания природа посылает для уничтожения человечества.

После некоторых недавних подземных толчков, например, в Японии, наблюдались серьёзные последствия: цунами, повреждение ядерных реакторов. Это, в свою очередь, приводит к страху перед радиацией или загрязнению пищи. Такие фильмы, как «Годзилла» изображают мутацию животных, которая возникает из-за утечек радиации в океане. Такие телешоу и фильмы также способствуют развитию фобии.

Симптомы

Фобия выражается по-разному. К её признакам относятся:

• Сердцебиение, нарушение дыхательного ритма.
• Желаниеубежать или спрятаться. Сейсмофоб плачет или кричит при мысли о возможном природном явлении.
• Сухость во рту, головокружение, желудочно-кишечное расстройство, тошнота.
• Страдающий расстройством способен пойти на многое, чтобы спланировать путь спасения в случае землетрясения, например, потратить огромные суммы на защиту и укрепление своего дома. В некоторых случаях их поведение может быть навязчивым, компульсивным.
• Большинство пациентов находятся в постоянном страхе. Это, естественно, влияет на повседневную жизнь и даже компрометирует их отношения.

Лечение

Узнавать больше о землетрясениях — одна из лучших возможностей преодолеть сейсмофобию. Необходимо определить способы защиты своего дома и семьи. Это включает в себя поддержание огнетушителя в готовности, разработка плана эвакуации, наличие аптечки первой помощи в соответствующем порядке.

Если, однако, фобия мешает вашей повседневной жизни, обратитесь к профессиональному психотерапевту, который порекомендует способы и средства, чтобы побороть это беспокойство. Лекарства могут быть назначены только в крайнем случае. Методы самопомощи, такие как глубокое дыхание и ежедневная медитация по 10 минут также помогут справиться с атаками тревоги.

Многие современные методы лечения, включая когнитивную поведенческую терапию, гипноз и нейролингвистическое программирование борются с расстройством, добираясь до его корней.