Криофобия. Боязнь холода

Криофобия (Frigophobia) − это боязнь холода. Страдающие этой проблемой кутаются в теплую одежду и одеяла, независимо от температуры воздуха. Данный страх связан с другими психическими нарушениями, такими как ипохондрия и обсессивно-компульсивное расстройство. В исследовании 1975 года среди этнических китайцев на Тайване было отмечено, что криофобия может быть культурно связана с koro. Это расстройство заставляет мужчин чувствовать, что их пенис втягивается в тело из-за недостаточности «мужской силы» (или ян); они, страдая от фригофобии, связывают это с холодом.

Это расстройство вызвано неприятными переживаниями, связанными с холодом в прошлом, долгое ожидание автобуса на морозе, работа на улице в стужу, социальные события, такие как зимние игры, попадание в ледяную воду.

Определение

Криофобия − постоянное, ненормальное, необоснованное и иррациональное опасение холода, несмотря на  понимание фобической личностью, что никакой опасности нет. Боязнь прохладной погоды включает также страх мороза, зимы или человек испытывает опасение, что он недостаточно тепло одет или в каком-то месте будет холодно. Эта фобия еще известна как хеймофобия (чиматофобия) или криофобия. Такая боязнь является прямой противоположностью термофобии, иррациональным страхом тепла.

В экстремальных случаях фобик будет иметь тенденцию удерживать свой дом в тепле свой дом, избегать еды или питья чего-либо холодного или со льдом. Страдающие этой фобией предпочитают жить в тропическом климате и избегать мест с кондиционером или нахождения в более северных странах, где присутствует зима.

Боязнь холода связана с пагофобией и психофобией (страх прохладной погоды). Корневое слово фригофобии «frigo» − это греческое значение «холод» или «замораживание», а «фобия» происходит от греческого «phóbos», означающего «страх».

Общество и культура

В Китае криофобия известна как Вэй Хан Чжэн (畏寒 ​​症). С точки зрения традиционных китайских верований, беспорядок сильно зависит от дисбаланса инь (женского) и ян (мужского) элементов. Традиционные убеждения этого народа заявляют, что работающие женщины особенно восприимчивы к криофобии, вызванной сочетанием стресса, менопаузы, беременности и других расстройств, таких как анемия. Зимой они, вероятно, испытывают холодность в конечностях и боли в спине, вызванные расстройством.

Считается, что заболевание можно лечить, используя диеты, чтобы сбалансировать инь и янь. Такое лечение включает:

• Куриный суп
• Смешанный сок из репы и имбиря с медом (прием три раза в день)
• Красный чай с соком имбиря и сахаром (два р./ в сутки)
• Продукты, содержащие дрожжи (например, хлеб)
• Специи (имбирь, перец чили)
• Уксус, разбавленный водой.

Считается также, что диетическое лечение будет более эффективным, если принимать его в сочетании с обычным иглоукалыванием.

Изучалось тематическое исследование 45-летней сингапурской домохозяйки с фригофобией, и результаты показали, что криофобия тесно связана с культурными убеждениями и сильно от них зависит. Терапевтическое лечение будет состоять из использования низких доз анксиолитиков и антидепрессантов и психологической работы.

Но обычно, азиатские женщины с фобией избегают воздействия холодного воздуха и ветра, и, самое главное − принимают меры предосторожности в отношении питания.

Симптомы

Психические проявления:

• Навязчивые мысли
• Трудность мышления. Путаница/неспособность четко сформулировать мысли
• Повторяющиеся ментальные образы холода
• Чувство нереальности или отстранения
• Страх потерять умственный контроль
• Боязнь обморока
• Отсутствие фокуса
• Раздражительность.

Эмоциональные симптомы:

• Ожидаемая тревога: постоянное беспокойство о предстоящих событиях, которые связаны с холодом
• Устойчивый и подавляющий страх перед прохладными элементами
• Желание бежать.

Физические симптомы:

• Головокружение
• Одышка или ощущение удушения
• Сердцебиение или ускоренный пульс
• Сбивчивое дыхание
• Боль в груди или дискомфорт
• Дрожание или тряска
• Тошнота или желудочный дистресс
• Чрезмерное потоотделение
• Сухость во рту
• Чувство неустойчивости, головокружение, легкомысленность или слабость
• Онемение или покалывание
• Горячие или холодные вспышки.

Некоторые из этих симптомов можно лечить с помощью когнитивно-поведенческой, экспозиционной терапий, релаксационных методов и т. д.

Причины

Криофобия − это специфическая (или «изолированная») фобия, сосредоточенная на несоциальных ключевых факторах. Люди с обособленными расстройствами, как правило, имеют травмы в детстве в качестве основной причины.

Воспитание также способно играть определенную роль, скажем, родительские предупреждения о непосредственной угрозе (такие как «змеи могут укусить и убить тебя»), что особенно заметно в тех случаях, когда угроза более неизбежна. Например, аллергия на пчел или арахисовое масло, естественно, подкрепляет реальную медицинскую озабоченность.

Считается, что генетика и наследственные факторы могут играть определенную роль в конкретных фобиях, особенно в отношении опасности получения травмы. Напротив, социальные фобии (например, страх перед запахом или касанием тела) менее понятны, обусловлены тревожностью, связанной с другим человеком, и широко обозначены как «социальное тревожное расстройство».

Во всех видах фобий не только личный опыт, но и внешние факторы могут еще больше укрепить или развить страх, например,  при виде члена семьи или друга, который пострадал. В крайних случаях косвенные воздействия могут быть иметь просмотр чего-то в новостях, на телевидении или в фильмах.

Криофобия, как и большинство фобий, проистекает из подсознательного механизма сверхзащиты и, как и многие другие расстройства, также может быть укоренена в неразрешенном эмоциональном конфликте. Забота о холодной погоде рациональна, но способна привести к иррациональным страхам, вызванным повторным дискомфортом и т. д.

Лечение

• Когнитивная поведенческая терапия (CBT)
• Когнитивная методика (КТ)
• В экспозиции Vivo
• Предотвращение отклика
• Гипнотерапия
• Групповое лечение
• Психотерапия
• Энергетическая психология
• Медикаментозное лечение
• Медитация.