Херофобия — это боязнь веселья и развлечений, буквально отвращение к счастью. Люди с фобией считают, что, если они становятся счастливыми, то приносят что-то негативное в свою жизнь. Слово Cherophobia происходит от греческого чаро, которое обозначает Радость, и фобо − глубокое отвращение или страх. Излишне говорить, что человек с херофобией не способен хорошо жить и оценить все, что она может предложить. Фобия значительно влияет на их повседневность.

 Причины

Херофобия − специфическое расстройство. Факторы развития:

  • Случай в прошлом, особенно в детстве. Человек, возможно, испытал большую радость или счастье, за которым последовала психологическая травма, такая как смерть близкого человека.
  • Фобия также является научным ответом. Отец/мать, опекун или старший брат могут предупредить человека о том, что он слишком счастлив, так как «приглашает неудачу». Беспокойные и тревожные родители могут создать среду, которая способна повлиять на фобию.
  • Гены также играют важную роль: некоторые люди просто более восприимчивы к приобретению расстройств, подобных этому.
  • В тяжелых случаях Панические атаки в прошлом, когда они были счастливы, могли привести к развитию фобии.
  • Избыточный стресс может привести к тревоге и депрессии и в долгосрочной перспективе − к тому, что человек станет бояться быть счастливым. Это приводит к расстройству.

Если вы хотите преодолеть собственную боязнь веселья и счастья,  полезно попытаться понять причину страха.

Симптомы

Как и во всех других фобиях, страх счастья может вызвать различные проявления у разных людей. В тяжелых случаях даже мысли о радости и веселье могут повлечь некоторые или все из следующих признаков:

  • Головокружение, обмороки
  • Ускоренноесердцебиение
  • Дрожь
  • Бросает в жар или холод
  • Неспособностьдышать − чувство удушья
  • Онемение или покалывание
  • Ощущениеотрыва от реальности
  • Мысли о смерти
  • Удушье
  • Тошнота или другие желудочно-кишечные расстройства.

У пациентов с экстремальной херофобией страх может привести к отключению тревоги. Человек избегает определенных ситуаций, людей или мест, которые, влияют на его обычную жизнь.

Если симптомы фобии продолжаются более 6 месяцев, важно обратиться за медицинской помощью.

Самопомощь

Боязнь счастья и весельяСамопомощь − лучший способ преодолеть любую фобию, хотя вы также можете обратиться за содействием к психологу. Пациент должен научиться управлять тревожностью, паникой, когда сталкивается с мыслью о том, чтобы стать счастливым. Доказано, что многие методы релаксации помогают достичь контроля над беспокойством: некоторые из них − глубокое дыхание, медитация.

Внимательность − еще один способ преодоления херофобии. Когда вы сосредоточены полностью на настоящем моменте, то, естественно, освобождаетесь от страха, который обычно возникает, если вы думаете о будущем или о травме прошлого. Самый простой способ стать внимательным − обратиться к своему дыханию. Сделайте несколько глубоких вдохов, когда начинаете чувствовать беспокойство.

Еще помогают онлайн- /оффлайн-группы поддержки. Когда вы разговариваете с людьми, делитесь своими страхами с другими, то чувствуете себя утешенным мыслью, что не одиноки.

Многие книги по самопомощи доступны и основаны на принципах CBT или Cognitive Behavior Therapy, которые являются проверенным методом лечения многих видов фобий.

Профессиональная помощь

Если вышеупомянутые варианты самопомощи не показывают результатов, важно прийти за участием к профессионалу. Целесообразно сначала обратиться к своему врачу общей практики, который может направить вас к специалисту, занимающемуся фобиями. CBT или когнитивная поведенческая терапия является проверенной методикой для преодоления определенных расстройств, таких как Cherophobia. Она направлена на выявление связей между мыслями, поведением и чувствами. Терапевт научит управлять вашими размышлениями, которые вызывают симптомы фобии. Еще одно полезное лечение от страха перед счастьем − гипнотерапия. Вы должны обратиться за помощью к обученному гипнотерапевту. В крайних случаях могут быть назначены наркотики (транквилизаторы или антидепрессанты), чтобы справиться с беспокойством или серьезными приступами паники.

Важную роль играют друзья и члены семьи человека. Они должны помогать, поддерживать и сочувствовать.

Отзывы читателей

Никто ничего не написал пока. Будтье первым!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.