Гипнофобия. Боязнь сна

Гипнофобия (Oneirophobia) — это страх перед снами. Термин происходит от греческого όνειρο (oneiro), что означает «сон», и φόβος (фобос) — «страх». Он обсуждается в «Пограничной мечте» — книге Марка Блехнера, нейропсихоаналитика в Институте Уильяма Алансона Уайта.

Фобия включает страдания от предыдущего опыта с пугающими кошмарами или негативными событиями в жизни, затрагивающими сны. Часть пациентов старается избегать засыпания, а те, кто страдает от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), часто повторно переживают травму в кошмарах – некоторые пытаются избежать этих болезненных симптомов с помощью алкоголя или других наркотиков.

Однако не каждая гипнофобия – это результат посттравматического стрессового расстройства, поскольку часть содержания сновидений и, следовательно, боязнь его проявления связаны с повседневными функциями бессознательного.

В традиционной фрейдистской мысли мечтатель направляет идеи, чувства, желания и страхи сквозь сны, но в замаскированном и нерациональном виде.

Когда эти мечты вспоминаются и переживаются как тревожные события, особенно если часто повторяются, человек начинает проявлять озабоченность по поводу выражения своего бессознательного.

Симптомы

• Экстремальное беспокойство
• Сбивчивое или быстрое дыхание
• Чрезмерное потоотделение
• Тошнота
• Сухость во рту
• Учащенное сердцебиение
• Путаница, неспособность четко сформулировать мысль
• Отсутствие фокуса
• Раздражительность
• Дрожь
• Чувство бессилия
• Одержимость субъектом фобии
• Ошибочное поведение
• Головные боли
• Страх или чувство потери контроля

Причины

Гипнофобия — это специфическая (или «изолированная») фобия, основанная на несоциальных ключевых факторах. Главными виновниками боязни сна, как правило, служат травмы, полученные в детстве, причём зачастую физически вредные. Например, страх перед пчелами может быть обусловлен травмой в детском возрасте.

Воспитание способно оказать сильное влияние на развитие фобии. Например, родительские предупреждения о непосредственной угрозе (такие как «змеи могут укусить и убить вас»).

Считается, что генетика и наследственные факторы могут играть определенную роль в конкретных фобиях, особенно в отношении опасности получения травмы.
Напротив, социальные фобии (такие как страх перед запахом или касанием тела), обусловлены социальной тревожностью и обозначены как «социальное тревожное расстройство».

Во всех видах фобий жизненный опыт могут еще больше укрепить или развить страх, например, если увидеть родственника или друга, который страдает от расстройства. В крайних случаях боязнь сна возникает при просмотре новостей, фильмом или чтения книг.

Гипнофобия, как и большинство фобий, проистекает из подсознательного механизма чрезмерной опеки, и, как и многие другие страхи, она также имеет вероятность быть укорененной в неразрешенном эмоциональном конфликте. В случае боязни сна предыдущей травмой может оказаться особенно яркий кошмар.

Лечение

• Когнитивная поведенческая терапия (CBT)
• Стратегии привычки к отдыху
• Когнитивная терапия (КТ)
• Гипнотерапия
• Групповая терапия
• Психотерапия
• Энергетическая психология
• Медикаментозное лечение
• Медитация